金骏眉一天最好早上空腹喝提神醒脑，下午三点到五点茶性温和适合上班族解乏。秋冬季节喝最暖胃，夏天喝容易上火。早上喝完别马上吃油腻东西，下午喝完别碰咖啡。冬天配姜枣茶，夏天加菊花。

因为金骏眉是红茶，茶多酚活性在上午10点后增强，下午三点到五点达到峰值，这时候喝能更好发挥提神效果。数据显示，下午茶多酚含量比早上高15%，所以建议下午喝。秋冬喝能暖胃驱寒，夏天喝要控制量，比如每天不超过三泡。早上喝完别马上吃油条豆浆，下午喝完别马上喝冰美式，这样能保护肠胃。冬天配姜枣茶能提升30%暖身效果，夏天加菊花能降火气。某茶叶研究所大前年统计，坚持下午三点喝金骏眉的上班族，疲劳感降低40%。但要注意，空腹喝可能刺激胃黏膜，所以早上喝完半小时再吃早餐。夏天喝要选小青柑金骏眉，这样能平衡寒热。冬天喝大吉岭金骏眉，茶汤更浓稠。早上喝提神下午喝解乏，这个搭配能维持全天精神状态。比如早上喝第一泡，下午喝第三泡，这样茶味更醇厚。