陈皮普洱茶最好早上空腹喝半杯，饭后半小时再喝一杯。睡前两小时别喝，饭前半小时喝能开胃，饭后一小时喝能助消化。

因为饭前半小时喝陈皮普洱茶能促进食欲，陈皮里的挥发油和普洱茶里的多酚类物质搭配着，像小勺子一样把胃里的积食搅动起来。饭后果然消化快，有研究说饭后喝能减少20%的脂肪吸收，陈皮里的黄酮类物质还能降血脂。但睡前喝容易心跳加快，因为普洱茶里含，像小闹钟一样让人睡不着。早上喝能提神醒脑，陈皮的香气能让人心情愉悦，像给胃铺了条软毯子。饭前喝像给胃做按摩，饭后喝像给肠道排垃圾。不过早上喝别超过500毫升，不然喉咙会痒痒的。晚上喝的话，睡前两小时停掉，不然第二天早上会起不来。