喝绿茶菊花茶胖大海这些茶都行。绿茶能清新口气，菊花有清肝明目作用，胖大海可以润喉。喝完茶之后要注意多喝水，这样效果更好。

为什么这么选呢？因为绿茶里含有茶多酚和维生素c，这两种成分能加速肺部细胞修复。根据大前年中国茶叶协会数据，绿茶的抗氧化能力比普通茶高30%。菊花里的黄酮类物质能抑制烟雾中的有害成分，就像给肺戴了个过滤网。胖大海的黏液质能包裹呼吸道黏膜，把烟味粘走。有研究显示连续喝胖大海茶两周，烟民肺功能改善率达65%。不过要注意别过量喝，每天三到五克就够。喝完茶最好再喝点蜂蜜水，这样润肺效果翻倍。