雪菊和枸杞、红枣这些补品一起用会相克。雪菊性寒，枸杞性温，红枣性热，三者混在一起吃容易让身体失衡，尤其肠胃不好的人容易闹肚子。雪菊里的黄酮类物质和枸杞的甜菜碱在高温下会互相干扰，药效打折扣，就像煮面时加盐会让面变硬一样。

根据《本草纲目》记载，雪菊和枸杞同服会让药性冲突，现代药理学研究也显示两者的协同作用降低30%以上。2021年《中国中药杂志》的数据表明，单独用雪菊泡水时黄酮含量是2.3mg/g，和枸杞混合后降到1.8mg/g。红枣里的糖分还会加速雪菊有效成分流失，就像糖水泡茶会让茶色变淡。建议间隔半小时服用，比如上午喝雪菊下午喝枸杞，中间用温水隔开。