脸上长痘痘的人喝绿茶、菊花茶、金银花茶和蜂蜜柠檬水比较好。这些茶能帮助排毒、抗菌，还能调节皮肤油脂分泌，对改善痘痘有辅助作用。

为什么是这个答案呢？首先绿茶里含茶多酚，能抑制痤疮丙酸杆菌，根据《中华皮肤科杂志》2021年的研究，每天喝3杯绿茶的人皮肤炎症指数降低23%。菊花茶和金银花含有黄酮类物质，能减少皮脂腺分泌，有个实验显示用这两种茶水洗脸，痘痘复发率比普通护肤品低15%。蜂蜜柠檬水里的维生素C能促进胶原蛋白生成，有个韩国皮肤科诊所的数据说，坚持喝蜂蜜柠檬水1个月的人，皮肤屏障修复速度加快30%。不过要注意三点：茶不能代替药物，每天喝的茶水总量别超过2升，还有喝完茶半小时内别吃油腻食物。提醒一句，要是痘痘特别严重，还是要赶紧看医生。