下位学习就是学了个高级的，再用来干基础的事。比如你先会弹钢琴，后来弹儿歌；先会做菜，后来炒青菜。就像你开车学完高速路，再开小区窄路一样，用之前会的来套用新简单的事。

为啥叫下位迁移呢？因为知识像金字塔，上面大块知识往下面小部分用。比如学编程的人，会写代码后更容易学Excel函数，因为都是写指令。2021年《教育心理学》研究说，下位迁移成功率比随机学习高37%，因为大脑会自动关联旧经验。就像你先会游泳，学冲浪时不用重新练憋气，直接用游泳的节奏。但要是反过来，先学冲浪再学游泳，就得多花时间适应。所以下位迁移就像用大桶水浇小菜园，省事又有效。不过要是菜园变果园，可能得换种浇法。