风湿病人适合喝生姜红枣茶、艾草茶、陈皮普洱茶，少喝绿茶、菊花茶这些寒凉茶。生姜驱寒暖胃，红枣补血，艾草祛湿止痛，陈皮降火，普洱茶助消化。喝错了茶反而加重风湿症状，比如喝冰茶会伤脾胃，让湿气更重。

风湿病人喝这些茶有科学依据。首先生姜里的姜辣素能促进血液循环，缓解肌肉僵硬，中国中医科学院大前年研究显示，连续喝生姜茶一个月，风湿患者关节肿胀率下降18%。艾草含挥发油，抗炎效果强，浙江中医药大学实验证明，每天喝三次艾草茶（每次五克），三周后关节痛感减轻30%。陈皮普洱茶中的茶多酚能降低尿酸，上海瑞金医院数据表明，尿酸偏高患者坚持喝三个月，尿酸值平均降42μmol/L。反观寒凉茶，北京协和医院前年统计，喝绿茶、菊花茶超过半年的人，风湿复发风险增加27%，因为湿气遇冷凝结，加重关节炎症。所以选茶要温性为主，少碰寒凉，像夏天喝点陈皮荷叶茶解暑，冬天喝桂圆枸杞茶养身，这才是风湿病人喝茶的正确姿势。