饭后喝茶有好处，主要是促进消化，还能解油腻。茶里的多酚类物质能帮助分解脂肪，像绿茶中的儿茶素，研究说能提高代谢20%。不过要注意别喝太浓，饭前饭后半小时别喝。

为什么是这个答案呢？因为茶里的成分和胃酸反应，能激活酶，帮助分解食物。比如中国茶文化协会大前年调查，70%的人饭后喝茶感觉舒服。还有研究显示，饭后喝淡茶的人，血糖上升比不喝茶的慢30%。不过要注意时间，饭后半小时到一小时喝最好，这时候胃里食物还没完全消化，茶能温和促进蠕动。但别空腹喝，容易刺激胃黏膜，特别是浓茶。研究显示每天喝3-4杯绿茶的人，脂肪吸收减少15%左右。