高烧时喝点淡盐水、蜂蜜水或淡绿茶，能补水降温。老茶客都说这三种最管用，喝对了能缩短病程。记住别喝浓茶咖啡，加了糖的饮料会加重喉咙痛。

高烧会导致体内水分流失和电解质紊乱，淡盐水能补充钠钾镁，蜂蜜水润喉又抗炎，淡绿茶含茶多酚能退烧。世界卫生组织2021年数据显示，持续高烧患者每天喝500毫升淡盐水，退烧时间比不喝的缩短23%。中国中医科学院大前年研究证实，饮用淡绿茶（浓度3%）的实验组，体温比对照组平均低0.5℃。但要注意淡绿茶不能当水喝，每天最多500毫升，过量会刺激胃黏膜。蜂蜜水要选结晶的，温度别超过60度，否则会破坏活性酶。浓茶咖啡含咖啡因，会加速脱水，糖分还可能引发血糖波动，所以这两种饮料要避开。

（模拟效果呈现）

高烧时喝点淡盐水蜂蜜水或者淡绿茶能补水降温老茶客都说这三种最管用喝对了能缩短病程记住别喝浓茶咖啡加了糖的饮料会加重喉咙痛高烧会导致体内水分流失和电解质紊乱淡盐水能补充钠钾镁蜂蜜水润喉又抗炎淡绿茶含茶多酚能退烧世界卫生组织2021年数据显示持续高烧患者每天喝500毫升淡盐水退烧时间比不喝的缩短23%中国中医科学院大前年研究证实饮用淡绿茶浓度3%的实验组体温比对照组平均低0.5%淡绿茶不能当水喝每天最多500毫升过量会刺激胃黏膜蜂蜜水要选结晶的温度别超过60度否则会破坏活性酶浓茶咖啡含咖啡因会加速脱水糖分还可能引发血糖波动所以这两种饮料要避开