黑茶吃了能帮人消化好些，喝完饭量也会正常些。还能降血脂降血糖，对肚子胀气的人特别管用。夏天喝能解油腻，冬天喝能暖身子。黑茶里的东西还能抗氧化，延缓衰老。不过不能当水喝，一天最多喝两杯。

其实这些效果都是黑茶里的成分起作用。比如有研究说黑茶每100克含15克以上茶多酚，这种东西能清理血管垃圾。还有茶黄素能抑制脂肪吸收，有实验证明喝黑茶三个月的人血脂降了18%。黑茶发酵过程中产生的微生物能分解食物残渣，所以喝完肚子不胀。不过要注意水温，60度以上容易破坏营养。有研究说黑茶中的茶多糖能调节血糖，但糖尿病患者得先咨询医生。其实黑茶最厉害的是助消化，特别是吃肉吃辣之后喝，比吃消食片还管用。不过肠胃不好的人得控制量，每天别超过500毫升。