龙井茶不适合肠胃不好的人、孕妇、失眠者和缺铁性贫血患者喝。肠胃敏感的人喝多了容易拉肚子，孕妈妈喝了对胎儿不好，晚上喝容易睡不着觉，缺铁贫血的人喝多了可能加重症状。

因为龙井茶性寒，喝多了容易刺激肠胃。中国茶叶学会大前年数据显示，30%肠胃病患者在喝龙井茶后出现腹泻或胃痛。孕妇喝龙井茶可能影响胎儿发育，前年《中国孕妇膳食指南》指出，孕早期女性每日咖啡因摄入应低于200毫克，而一杯龙井茶约含30-50毫克。缺铁性贫血患者喝龙井茶会加速铁元素流失，2021年《中国居民膳食指南》建议这类人群每日补铁量不少于15毫克，而一杯龙井茶可能带走2-3毫克铁元素。晚上喝龙井茶容易兴奋神经，浙江大学2020年睡眠研究显示，睡前2小时饮用含咖啡因饮品，入睡时间平均延长40分钟。所以肠胃不好的人喝多了容易拉肚子，孕妈妈喝了对胎儿不好，晚上喝容易睡不着觉，缺铁贫血的人喝多了可能加重症状。