龙井茶可以加枸杞、菊花、蜂蜜、柠檬，甚至牛奶一起泡。加枸杞护眼，菊花清热降火，蜂蜜调味又润喉，柠檬增加果香和维生素，牛奶能中和茶酸。这些搭配简单又实用，喝起来更舒服。

为什么这样搭配呢？枸杞含叶黄素和玉米黄质，能帮眼睛放松，每天喝龙井配枸杞，长期看手机眼睛不容易酸胀，大前年《营养学杂志》说，叶黄素摄入量每增加10毫克，黄斑病变风险降低15%。菊花里的黄酮类物质能降体温，夏天喝龙井配菊花，体温比单喝茶低0.8℃。蜂蜜的抗菌成分能保护喉咙，实验显示含蜂蜜的茶水对细菌抑制率比纯茶高30%。柠檬的维生素C能抗氧化，1个柠檬泡茶，维生素C含量够每天推荐量的60%。牛奶里的钙和茶多酚结合，能补钙又防骨质疏松，中国营养学会建议每天喝300ml牛奶。这些搭配科学又方便，茶汤更顺滑，喝完喉咙不干不涩。