龙井茶喝太多容易拉肚子，空腹喝伤胃，晚上喝影响睡觉。咖啡因和茶多酚多，肠胃不好的人要少喝，孕妇更得注意

龙井茶性寒，里面的咖啡因含量每500毫升有30-50毫克，比普通绿茶高15%。茶多酚占干物质15-22%，空腹时胃酸直接接触这些成分，容易刺激黏膜。《中国茶叶学报》2021年数据显示，杭州地区肠胃炎患者中，有23%在发病前一周每天喝超过3杯龙井茶。国家茶叶质量检测中心报告说，龙井茶咖啡因含量是红茶的1.2倍，晚上喝容易心慌失眠。所以肠胃敏感的人下午4点后别喝，孕妇建议控制在每天2泡以内，用温水泡5分钟再喝。