体能测试一般安排在季度初或半年初，比如三月、六月、九月、十二月这四个时间点，每个点考一周。考的内容有短跑、引体向上、负重跑这些硬指标，不达标就得重新训练。

为啥是这个时间点呢？因为考核周期固定，队员能提前准备。比如三月考完，四月就针对性补短板，正好避开汛期和节假日。根据某市队大前年体能考核报告，季度考核使队员训练达标率从65%提升到85%。而且半年一次的频率，刚好和装备更新周期对上——比如六月考完，七月就能同步换新式衣和轻量化装备。再说了，冬季考完体能，春节前还能集中搞战术演练，这样全年训练不撞车。不过现在有些地方改成了每季度末考，比如三月末、六月末这种，主要是为了避开高温和台风季。