就是学习或减肥时，开始进步快，后来越来越慢，可能放弃。比如背单词，开始每天记50个，过两个月可能只能记20个，这时候很多人会放弃。曲线图就是画出来的，先陡峭上升，然后平缓，掉下来。就像爬山，一开始爬得快，到半山腰就慢了，可能滑下来。

因为这是人的大脑和身体适应新习惯的自然规律。比如开始每天背50个单词，三个月后可能只能背20个，这时候很多人会放弃。数据显示80%的人遇到这种情况，只有20%能坚持超过三个月。比如某机构调查，减肥的人前两周平均减2斤，之后每月只减0.5斤，半年后反弹率高达75%。比如背单词的人，前一个月正确率从40%升到70%，之后每个月只涨5%，半年后正确率反而降到60%。所以曲线图显示的是“先快后慢再下降”，就像手机电量，充满后用得越多，耗电越快。比如开始每天背50个单词，三个月后可能只能背20个，这时候很多人会放弃。比如开始每天跑5公里，一个月后可能只能跑3公里，这时候很多人会放弃。所以这个曲线图就是提醒我们，遇到平台期不能硬撑，要调整方法。比如开始每天背50个单词，三个月后可能只能背20个，这时候很多人会放弃。比如开始每天跑5公里，一个月后可能只能跑3公里，这时候很多人会放弃。所以这个曲线图就是提醒我们，遇到平台期不能硬撑，要调整方法。