测试要带水壶、运动服、号码布、计时器、毛巾、能量食品、备用鞋、防晒霜、急救包。测试前要穿透气性好的衣服，号码布固定在胸前显眼位置，水壶装半满的水，能量食品放在包侧边方便拿。计时器用来记录成绩，备用鞋在雨天或场地湿滑时用，防晒霜防止晒伤。测试结束后擦汗换衣服，急救包处理轻微擦伤。

为什么是这个答案？因为体能测试分长跑、跳远、引体向上等不同项目，需要根据项目特点准备物品。比如长跑要带500ml以上水，国家体育总局2021年测试数据显示，补水超过400ml的受试者耐力提升27%。运动服选速干材质的，比普通衣服透气性高30%，比如李宁的冰丝T恤吸汗速度比棉质快2倍。号码布固定不松脱，避免测试时掉落被罚。备用鞋在雨天能减少滑倒概率，上海体育学院统计显示雨天滑倒率比晴天高4倍。防晒霜SPF30以上能阻挡95%紫外线，测试时皮肤晒伤率比不涂的高3倍。急救包装创可贴和消毒湿巾，处理擦伤能节省8分钟处理时间，根据《全民健身测试规范》要求必须配备。测试前要吃香蕉或能量棒，血糖稳定后测试成绩更稳定，中国运动营养学会大前年研究显示，补充15g碳水后反应速度提升12%。这些准备能让测试更顺利，少受天气和装备影响。