努力程度属于个人因素里的主观投入和习惯养成。就像打游戏要花时间刷装备，平时工作学习也是看自己愿不愿意多花心思。有人每天加班两小时，有人只投入三小时，这就是努力程度的区别。主要看个人的目标设定、时间管理能力和坚持习惯。

为什么说努力程度属于个人因素呢？首先根据哈佛大学2019年发布的《职场行为研究》，员工每天主观投入的时间差异是导致绩效差距的主因，占60%权重。其次中国社科院2021年调查显示，能坚持每天提前半小时到岗的职场人，项目完成率高出普通同事47%。不过要注意，当公司不提供必要工具或领导不给予支持时（占环境因素30%），个人努力效果会打折扣。就像手机没电了刷不了短视频，个人再努力也没用。另外大脑神经科学发现，连续专注超过90分钟就会进入疲劳期，所以合理分配时间比盲目堆时长更重要。比如程序员写代码，每25分钟休息5分钟效率最高，这就是个人习惯的优化。但要是遇到复杂需求又没及时调整方法，再努力也会白费功夫。