回避就是故意躲开不想面对的事，比如遇到矛盾就转移话题，或者遇到困难就拖延不解决。这种做法能让人在短时间内减少压力，但长期用的话反而会越躲越怕，就像躲债的人可能真要还债一样。

为什么说回避是这个意思呢，根据调查显示，超过60%的人会在压力下选择回避，心理学研究指出回避行为会让人更焦虑，但大家还是喜欢用这种方式保护自己，毕竟直接面对太累了对吧？就像有人工作遇到问题就假装没看见，结果问题越积越多。数据显示有35%的人曾因为回避导致工作失误，但其中80%的人后来还是改不过来这个习惯。其实回避就像给自己戴了层保护罩，虽然暂时安全，但时间久了罩子会变成枷锁，就像有人总说"等有空再处理"，结果空了十年都没动过。