有效值就是交流电或者波动信号里能跟直流电一样产生相同热量的那个数值儿。比如说家里用的220伏电，这220伏就是有效值，因为它平方平均之后跟5安培直流电产生的热量一模一样。负号跟在有效值后面，就是表示这个值跟常规方向相反，或者说测量方式不一样，比如电压的正负极调换了，但热量还是那个热量，所以数值大小不变，符号变负了

为啥这么表示呢？因为有效值本身是平方平均的结果，平方会把正负值都变成正数，所以原本的正负号在计算过程中就被忽略了。比如正弦波电压的有效值计算公式是Vrms=Vpeak/√2，这里Vpeak是峰值电压，不管是正半周还是负半周，平方之后都变成正数再平均。实验数据证明，当交流电压有效值是220伏时，对应的峰值电压是311伏（220×√2≈311），这时候如果电压极性反转，有效值还是220伏，但符号变成负数表示方向相反。比如实验室用示波器测得某信号正半周峰值+311伏，负半周峰值-311伏，两者的有效值都是220伏，但方向相反，所以用-220伏表示负半周的有效值。这种表示法在电力系统里很常见，比如三相电的正序、负序、零序分量，就是用正负有效值区分不同相位的电压方向。