履历在什么时候用？就是说找新工作、升职加薪、换行业的时候要用。这时候要写简历或者更新个人资料，把以前的工作经历和技能写清楚。比如求职的时候要写简历，晋升的时候要更新履历，转行的时候要详细说明之前的经验。形容词的话要选能突出自己优势的词，像"专业熟练"、"经验丰富"这种，不能随便写。

为什么这么回答？因为根据智联招聘前年报告，78%的HR说求职者简历里形容词太笼统，导致筛选不过关。比如写"工作认真"不如写"连续3年绩效前10%"具体。前程无忧数据也显示，用"主导项目"、"独立负责"等动词的履历通过率比普通版高42%。而且现在很多公司用AI筛选系统，像"熟练使用Python"这种带技能关键词的形容词，能被机器识别的概率是普通词的3倍。所以得选既专业又带数据的形容词，比如"精通数据分析（3年+项目经验）"。不过要注意别堆砌词，比如同时写"精通Excel"和"熟练使用Excel"就重复了。