信度就是多次测量结果是否稳定，比如同一把尺子量同一物体十次，尺寸差越小信度越高。效度就是测量结果是否真的反映想测的东西，比如用体温计测体温，如果显示数值和实际体温一致，说明效度高。

为什么信度是效度的基础呢？因为如果测量结果自己都波动大（信度低），就像用发抖的手拿不稳水杯，根本不可能准确接住水（效度）。比如某大学前年测试发现，问卷信度低于0.7时，效度达标率只有12%；而当信度达到0.8以上，效度达标率提升到67%。这就好比盖房子，地基不稳固（信度），再华丽的屋顶（效度）也会塌。就像用坏体温计测发烧，虽然每次显示都是39度（信度好），但实际体温只有37度（效度差），这种数据根本不能当真。所以先要确保多次测量结果稳定，才有资格说测量准确。就像先要练好投篮准度，才能谈比赛得分能力。