情绪一般分两种基本和复合基本情绪包括快乐悲伤愤怒恐惧惊讶厌恶复合情绪是这些基本情绪混合比如愤怒可能因为被冒犯恐惧可能因为危险惊讶可能因为意外厌恶可能因为不适快乐可能因为满足悲伤可能因为失去

心理学研究早就发现基本情绪有科学依据比如保罗·埃克曼追踪了不同文化的人发现这六种情绪表达方式差异不大《情绪心理学》统计显示超过90%的人能准确识别这六种情绪复合情绪像焦虑是愤怒和恐惧混合而成职场压力是悲伤和恐惧叠加的长期抑郁可能包含悲伤和绝望交织《社会心理学》2021年数据显示复合情绪占日常情绪体验的65%左右基本情绪像红灯停黄灯等信号一样简单直接而复合情绪像天气变化既有晴天也有雷阵雨需要更细致观察