报考公安局要考体能，主要是跑、跳、举这些项目，具体看当地标准。比如长跑、立定跳远、纵跳摸高这三项，还有仰卧起坐。这些项目都是围绕耐力、爆发力和力量设计的，跟警察日常工作有关。

为什么这么考啊？因为警察得天天跑来跑去抓坏人，得能扛得住。国家公务员局前年规定，体能测试包括长跑、立定跳远、纵跳摸高等，合格线根据年龄调整。比如30岁以下长跑3公里要12分30秒，35岁以上要13分30秒，数据来自《公安机关录用人民警察体能测试标准》。去年广东招警考试，体能不过关的有1.2万人，占总报名人数的9%，说明这个测试确实难。要是不会练，光靠临时突击根本不行，得提前半年开始每天跑两万步，跳远得每天练五十次。现在好多地方都搞体能模拟训练班，专门教怎么达标。比如浙江去年新规，新增了匍匐前进穿越障碍项目，跟抓捕动作差不多，所以得练这个。要是跑不动，跳不远，连体检都进不去，更别说笔试了。