效度就是考卷考没考到真本事，信度就是考试结果会不会反复无常。比如数学目如果全是语文题，那效度不行；如果今天考80分明天考60分，那信度不好。就像体温计，如果测出来的体温和实际体温差5度，就是效度低；如果今天36度明天37度，就是信度差。

为什么这么讲呢？心理学研究显示，信度是效度的基础。2018年《心理学报》数据，信度系数低于0.7的测试，效度达标率只有12%。比如某校用自编问卷测学生抑郁程度，信度系数0.65，结果测出30%学生抑郁，但临床诊断只有8%。这说明题目设计有问题，就像体温计不准，测不准体温就测不准生病情况。信度低的话，就像体温计不准，体温就不准；效度低就像体温计刻度全错，体温数和生病没关系。所以先要保证每次测的结果稳定（信度），才能谈测的是不是真问题（效度）。