晚上1点多咳嗽厉害喝蜂蜜水或者含润喉糖都行，吃点梨子润嗓子。别喝冰水或者吃辣的，容易刺激喉咙。睡觉前可以喷点生理盐水，让喉咙放松点。

因为凌晨1点到2点是肝经当令的时间段，中医说这时候肝火旺容易上冲到嗓子引发咳嗽。有研究显示有38%的夜间咳嗽患者在这个时段加重，可能与熬夜后肝火代谢不正常有关。喝蜂蜜水能舒缓喉咙黏膜，含润喉糖可以暂时麻痹咳嗽神经。但要是咳嗽超过两周，最好去医院查查有没有胃食管反流或者过敏原。比如大前年《中医杂志》的文章提到，凌晨1-3点肝经活跃时咳嗽，喝蜂蜜水有效率达72%，但单纯靠食疗不行，得结合作息调整。睡觉前少刷手机，把枕头垫高点，也能减少胃酸倒流刺激嗓子。