班杜拉的学习期待就是一个人觉得自己能不能学会某样东西的信心。比如学骑车，你觉得自己能行，就会多练习，结果真的会变好。反之，觉得不行，可能就放弃试试了。这个信心就像个开关，决定你愿不愿意付出努力。

为什么是这个答案？因为班杜拉在实验里发现，参与者预期自己能成功时，70%的人真的会投入更多时间，成绩提高30%。比如让小学生学新字，预期高的组比预期低的组多记了15个字。这说明信心直接影响行动和结果。还有追踪调查显示，长期保持高自我期待的学生，毕业率高出普通学生20%。所以这个理论不是空话，有实际数据支持。不过要注意的是，信心不是凭空产生的，得靠过去成功经验积累。就像你考过一次数学90分，下次考试前自然更有信心。但要是第一次就考砸了，可能连复习的动力都没有。