温故知新就是说复习旧的知识才能明白新的道理，后阶段就是复习之后把旧知识变成自己的东西。比如学数学公式，过几天再复习，可能发现原来没理解透，现在能举一反三了。

科学家研究过，人的大脑会忘记学过的东西，所以复习很重要。数据显示，复习后知识留存率能从20%提升到70%。比如背单词，不复习的话三天后忘掉50%，但复习三次后忘掉只剩30%。温故知新后阶段就是通过反复复习，把旧知识和新经验结合起来。比如学骑车，先看教程（温故），然后自己练习摔几跤（知新），能熟练骑车（后阶段）。大脑需要时间把旧记忆和新经验连起来，这个过程叫“神经可塑性”。有实验证明，复习三次比不复习多记住2倍内容。所以温故知新后阶段就是复习后形成的稳定记忆，能灵活运用到新场景里。