记东西分三步：刚看到的马上记，能存几秒的记，过几天还能想的记。这三步叫感觉记忆、短时记忆和长时记忆。比如看手机屏幕的瞬间记得颜色形状，看手机时能记住刚收到的微信，过几天还能想起上周发生的事。

为什么这样分？因为人的大脑像漏勺，信息得按时间分档存。感觉记忆就像眼睛的缓存，存0.5秒就丢，短时记忆存7±2个信息块，超过就忘。长时记忆分情景记忆和语义记忆，像图书馆分书架，情景记具体事件，语义记抽象概念。艾宾浩斯实验证明，刚记完内容24小时后遗忘50%，1个月后只剩10%。比如学英语单词，当天用短时记忆反复看，过三天用长时记忆复习，效果翻倍。所以记东西要趁热打铁，隔三差五再巩固。