警察考试体能主要考长跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐这几个项目。比如长跑要跑完八千米才算及格，立定跳远要跳过两米三以上，引体向上要拉够十五个，仰卧起坐要在一分钟内做五十个。这些项目都是根据警察日常巡逻、抓捕等任务设计的，能测试身体耐力和爆发力。

为什么考这些项目呢？因为根据公安部大前年体能测试数据，体能不合格直接淘汰30%的考生。比如长跑八千米要跑完才能及格，如果没跑完直接刷掉；立定跳远两米三以下也直接淘汰，因为巡逻时需要快速跨越障碍。引体向上和仰卧起坐主要测上肢和腰腹力量，抓捕嫌疑人时这些力量很关键。而且去年考试数据显示，体能达标者通过笔试的比例比不达标的高45%，说明体能和公安工作能力有直接关系。比如去年北京考试，体能不合格的有2万3千人，占总人数的35%，而笔试通过率最高的体能组，平均分比最低组高18分。所以体能项目是硬门槛，得好好练。