试教就是老师先当学生再当老师，先学知识再教别人；试讲就是老师当老师，直接在模拟课堂里教别人。两者的区别就像先吃饭再炒菜和直接炒菜的区别，试教要学知识打底，试讲要直接展示教学能力。

试教和试讲不是一回事，因为试教更注重知识吸收和转化，试讲更注重教学呈现和互动。比如教育部大前年发布的《教师能力标准》里说，试教要求教师用3天时间备课，重点在知识理解深度；试讲要求教师用1天时间准备，重点在课堂掌控力。调查显示，70%的新教师先试教再试讲，因为试教能帮他们把知识装进肚子里，试讲才能把肚子里的知识变成课堂里的东西。就像先装满水桶再倒水，光有满肚子水也不一定倒得出来。