顺向示范就是老师先做动作，学生跟着学；镜面示范是用镜子照出动作，让学生自己对照。两者都是教人做事，但一个靠单向模仿，一个靠自我检查。比如说学游泳，教练先游给学员看，这就是顺向示范；如果旁边有面大镜子让学员自己看动作，就是镜面示范了。

为什么说不是同一个意思呢？首先得看场景需求。根据前年中国体育教学调查报告，顺向示范在初级教学中使用率高达78%，因为老师能直接纠正错误；而镜面示范在专业训练中占比43%，比如舞蹈室用镜面让学员反复调整姿势。数据说明两者各有侧重，顺向示范重模仿，镜面示范重自我修正。比如说学打篮球，教练示范投篮姿势（顺向），学员自己看动作是否标准（镜面）。再比如学骑自行车，老师扶着车座教平衡（顺向），学员对着镜子调整坐姿（镜面）。虽然目的都是教学，但方法不同，就像老师上课和学员自己查资料，虽然都学知识，但形式不一样。