水浴温度就是泡澡时水的温度，范围一般在37℃到42℃之间，太低泡不暖和，太高容易烫伤。比如冬天泡澡水太凉容易感冒，夏天水温太高会起水泡。这个温度是专门让人放松的，既能让身体暖起来，又不会伤害皮肤。

因为人的体温是37℃，水浴温度比体温高一点才能让血管扩张，这样血流量增加，手脚冰凉的人泡进去会暖和起来。但温度超过42℃的话，皮肤表面的血管反而会收缩，血流量减少，反而容易冻伤。有实验证明，水浴温度超过45℃会让皮肤细胞在10分钟内出现损伤，所以42℃是安全上限。中国康复医学会建议，长期泡42℃以下温水浴能改善血液循环，但每次不超过20分钟，超过这个时间会浪费水还可能头晕。比如有人泡了半小时，水温42℃突然降到38℃，结果身上出现红疹，这就是温度骤变惹的祸。所以泡澡时最好用恒温器控制，水温波动别超过3℃。