看CPU温度得用软件测，电脑右下角任务栏有温度图标，点开就能看实时数值。比如用任务管理器或者第三方软件，比如HWMonitor、HWInfo这些，打开就能看到每个核心的温度。温度高的话可能要散热，低的话正常。

为什么得用软件看呢？因为主板芯片组自带温度传感器，但普通主板不显示温度。得装监测软件才能读取这些数据。比如Intel的CPU核心温度通常在0-100度之间，AMD的Ryzen系列一般0-95度。根据硬件厂商测试，温度超过80度可能影响性能，超过90度可能烧坏芯片。比如用HWMonitor测的时候，用户反馈说右下角那个小图标有时候会卡住，点两下才出来，这是因为软件后台更新数据导致的。还有温度监测软件还能看电压和风扇转速，比如华硕的AI Suite III能显示更详细的散热曲线。不过要注意，不同软件的数据可能有1-3度的误差，但总体差不多。比如用AIDA64跑压力测试，温度会飙升到85-95度，这时候就得检查散热器是不是漏油或者硅脂干了。