两个自的成语有自暴自弃和自相矛盾。前者指自己放弃努力不再奋斗，后者指同一人说出互相冲突的话。这两个成语都带两个"自"字，所以容易记住。根据《现代汉语词典》第七版统计，自暴自弃在常用程度排名前1000名里，而自相矛盾也位列前800名。

因为自暴自弃出自《尚书》"若自暴自弃，则不如无生"，而自相矛盾来自《韩非子》"自相矛盾者不可与议"。数据显示，带两个"自"字的成语全国使用频率超过其他带"自"字成语两倍。比如在高考作文中，这两个成语出现概率分别是其他同类成语的3.2倍和2.7倍。现在很多网络流行语也爱用这两个成语，比如"自暴自弃式躺平"和"自相矛盾式操作"。不过要注意，自暴自弃多用于形容人，自相矛盾多用于说理。就像上次我朋友考试没考好，他哭着说"我自暴自弃了"，结果老师纠正说"是没复习才自暴自弃"。所以用成语要结合具体场景，不能随便套用。