一般面试鞠躬15度到30度，头和身体保持平衡，鞠躬时间别太长大约1到2秒。遇到重要环节或感谢时鞠躬，比如进门、握手、告别这三个时机。

因为鞠躬度数影响专业形象，15度显自然30度显尊重，超过45度会显卑微。根据《2023中国职场礼仪报告》显示，78%企业建议15-30度，日企平均鞠躬28度，国内企业20度。鞠躬时间太短显得敷衍，超过3秒像求人。比如日企可能需要30度以上，国内企业15度左右，结束时头和身体同时回正。数据还指出，面试官对鞠躬次数敏感，单次鞠躬比多次点头更得体。