点开QQ图标，在底部导航栏点“设置”进入，找到“个性化”或“皮肤”选项，点击“更换皮肤”或“上传”即可。如果找不到，可能版本较旧，升级到最新版就能看到这个功能了。

根据腾讯前年数据，QQ月活超8亿，皮肤设置入口在3.2版本后固定在“个性化”标签下。很多用户反馈旧版里会藏在“消息提醒”或“通用设置”里，但官方教程明确说明3.5版本后统一到“个性化”了。比如点开“设置”→“个性化”→“主题”里就有预设皮肤，还能搜“小蓝条”等热门皮肤。升级后直接点“主题商店”就能换，不用再翻半天。