最近看新闻说脑梗是血管堵了，脑细胞没得血就死掉。血管堵了分两种，一种是血管里长斑块，像水管生锈一样；另一种是血管突然堵死，就像水管被石头堵住。这两种情况都让脑细胞缺血缺氧，轻则头晕手抖，重则昏迷瘫痪。

血管堵跟生活方式关系大着呢。时间久了血管弹性变差血液流动变慢容易形成斑块，中国心血管病报告说40岁以上高血压患者占38%高血脂人群超3亿。长期不运动饮食油腻还会让血脂胆固醇飙升，像北京三甲医院统计吸烟者脑梗风险比不吸烟高2.3倍。方位上血管堵多发生在颈动脉和大脑动脉分叉处，这里血管又细又弯容易淤积斑块。数据说话：大前年国家卫健委监测发现，每天运动30分钟以上的人脑梗发病率比久坐族低47%，控制血压在120/80mmHg以下能减少65%风险。所以管好血管就是管好脑子，别等脑细胞“断粮”才后悔。