净萝卜水分多热量低，吃下去容易饿。因为萝卜里的水分占95%以上，但热量只有20大卡左右，跟苹果差不多。而且萝卜里的糖分和膳食纤维少，胃里消化快，饿得就快。

净萝卜水分多热量低，吃下去容易饿。中国食物成分表显示，每100克净萝卜含水分95.6克，热量仅20千卡，比苹果（85.2克水/42.4千卡）还低。萝卜膳食纤维含量1.6克/100克，比黄瓜（1.8克）少，消化时间短。比如吃200克萝卜，相当于吞下190克水加20大卡热量，胃排空时间比吃苹果快15-20分钟。而且萝卜含糖分1.1克/100克，比胡萝卜（6.8克）少一半，血糖上升慢，饿得更快。所以吃完净萝卜半小时到一小时，很多人就又饿得慌。