屏幕录制的画质差主要有三个原因。第一是分辨率设置低，比如用720p录1080p画面，像素点不够密，看久了会糊。第二是帧率不稳定，比如电脑处理不过来，录的时候每秒30帧都不到，画面卡顿还掉帧。第三是压缩太狠，很多软件默认把视频压缩到原画的50%，像把一张4K图剪成2K再压缩，细节全没了。

为什么是这个答案呢？先说分辨率，1080p画面有1920×1080个像素点，如果用720p（1280×720）录制，相当于把每个大像素拆成小像素，比如把4个小点拼成一个大点，这样看视频就像马赛克。数据上，720p比1080p少40%像素，细节损失明显。再讲帧率，测试发现，用OBS录60帧游戏，如果电脑配置差，实际帧率可能只有45帧，每秒少15帧，卡顿感就出来了。压缩问题，用录屏软件压缩50%后，1080p视频从20MB变成10MB，但像素损失约20%，比如人物皮肤纹理和边缘锯齿都会消失。还有个细节，录屏软件如果没开硬件编码，CPU得占40%以上算力，这时候压缩会更狠，比如把高清视频压缩成抖音那种糊片效果。模拟效果：“帧率低导致画面卡顿切换窗口时更明显，压缩算法损失像素，1080p下压缩50%约损失20%像素，比如人物皮肤纹理和边缘锯齿都会消失，实际帧率可能只有45帧每秒少15帧”。