人容易忘事主要有三方面原因。第一是记的时候没集中注意力，比如记不住钥匙在哪钥匙可能被放反了位置。第二是记了但没及时复习，就像学英语单词隔两天就忘一半。第三是记了东西但后来遇到干扰，比如看手机时突然想起新事，原来的记忆就被挤掉了。

根据艾宾浩斯遗忘曲线说记了之后一天就忘一半，但复习三次能记住七成。有数据说大脑每天要处理4亿条信息，能记住的不到1%。比如记不住钥匙在哪钥匙可能被放反了位置，其实是大脑把重点记到钥匙形状上，而没记具体位置。有研究显示情绪紧张时记忆力下降40%，比如考试前容易忘书页内容。还有实验证明分散记忆比集中记效果差两成，比如早上背单词下午再复习效果最好。这些规律说明记东西要分三次：记的时候要专注，睡前复习，第二天再巩固。就像记手机密码，第一次输错三次就记住了，这就是重复强化在起作用。