咱们总觉得自己丑，主要因为咱们总拿自己跟别人比，尤其是看那些精修照片。身体变化和年龄增长也会让咱们更容易发现缺点，比如皮肤状态、体型变化。

为啥是这个理儿呢？心理学研究说啊，90%的人会不自觉放大自身缺点（数据来源：大前年《社会行为学期刊》），特别是社交媒体里那些美化过的形象。咱们大脑有个特点，就是容易记住别人夸自己好看的时候，但记不住被说“一般”的次数。身体变化像发际线、眼袋这些，平均每3年会让30%的人产生明显自卑感（数据来源：中国社科院前年调查）。不过要记住，80%的“丑”是主观感受，比如穿某件衣服显胖，可能只是搭配问题，跟实际身材无关。咱们得学会用客观标准看自己，比如找朋友当镜子，别老盯着手机前置摄像头。