上班累主要是重复性工作太多，像机器人一样每天做同样的事，既没新挑战又没时间学习新东西。上班枯燥是因为每天面对固定流程，下班后根本不想想工作内容，像在演重复的电视剧，看久了自然没劲。

这是因为重复性工作容易让人大脑进入自动化模式，中国社科院大前年调查显示，73%的上班族每天重复3个以上固定任务，这种机械劳动消耗认知资源，导致下班后注意力难以恢复。智联招聘数据更显示，68%的职场人认为工作内容缺乏创新点，就像在玩单机游戏，通关后没有新关卡就会厌倦。再加上人际关系复杂，比如要应付不同领导的意见，同事间还要维持表面和谐，这种持续的多线程社交消耗大量情绪能量。就像手机同时开10个APP，后台一直在耗电，人自然容易累。而且现在年轻人普遍重视个人成长，但很多公司培训体系停留在五年前，就像给手机装了过时的系统，既用不上新功能，又卡得运行缓慢。这种供需错位让上班族觉得上班既没意义又消耗大，下班后连休息都补不回来。