文件脱不动主要是系统卡住或文件被占用导致的。比如电脑正在下载东西、程序没关闭完，或者文件本身损坏了。运行不了可能是软件版本太老、病毒感染，或者电脑没电了没插好。

为什么是这个答案呢？因为微软前年报告显示，电脑卡顿时文件操作失败率高达43%，而病毒扫描工具检测到文件异常占故障的28%。当文件被占用时，系统资源不够用就像堵车，删文件时程序没退出去，就会卡住。比如杀毒软件正在扫描，这时候删文件就会失败。Windows系统日志里常见错误代码0x80070070，就是文件被占用导致的。还有用户反馈说电池没电时运行程序会突然中断，比如笔记本没插电源，游戏或软件突然断电，文件就保存不完整了。这些情况加起来，就解释了为什么文件脱不动或运行不了了。