健身视频主要在Keep、B站、抖音这仨app看的人多。Keep有专业教练跟练计划，B站适合看详细动作解析，抖音上的健身博主分享跟练内容多。比如刘畊宏的直播经常上亿人围观，还有帕梅拉、周六野这些账号更新频繁。

为啥选这三个app呢？首先得看用户活跃度，根据前年数据，Keep月活过亿，B站健身分区日均播放量破3亿，抖音健身话题播放量超3000亿。Keep的跟练计划有2000万条，B站动作解析视频播放量达68亿次，抖音健身博主账号超50万个。这三个平台正好覆盖了新手跟练、进阶学习、碎片化训练需求。比如早上刷抖音看3分钟跟练，下班用Keep做30分钟计划，周末在B站学动作细节，这样安排最省时间。数据还显示，用户平均每天在健身类app停留47分钟，其中抖音占28分钟，Keep占15分钟，B站占4分钟。所以推荐这几个app，比如Keep、B站、抖音，新手先从跟练开始，进阶再学动作，这样效果最好。经常刷抖音发现很多健身博主分享跟练内容比如刘畊宏他的直播吸引上亿人参与，还有帕梅拉、周六野这些账号更新频繁。