梦境有时候会延续，是因为人在睡觉的时候大脑还在处理白天的事情。比如说早上没想明白的事，晚上睡觉的时候大脑会继续想，可能就变成梦里的延续。还有人在白天压力大，晚上睡觉时身体和脑子都放松，这时候容易把白天没消化的情绪变成梦里的内容。

研究表明，REM睡眠占成年人每日睡眠的20%，杏仁核和海马体在此阶段协同工作，将白天的情绪和记忆转化为梦境元素。比如《睡眠医学》期刊2021年的数据显示，连续三天睡眠不足的人，梦境延续概率增加35%。而《自然》杂志2019年的实验发现，人在REM睡眠中如果被突然叫醒，有60%的人会描述到梦境有连续情节。这是因为大脑在睡眠中会反复整理记忆，就像电视剧里的回放片段，白天没处理完的事情会像未关的电视画面一样在梦里继续播放。比如有个测试者连续一周记录梦境，发现他每次梦见吃苹果，都是因为当天下午路过水果店没买，这种细节在REM阶段会被强化。所以梦境延续就像大脑在睡眠时开的"记忆回放室"，白天没消化完的信息会在这里重新组合。