SATA接口是电脑用了十多年的老技术，现在还能用，但速度最多300MB/s，就像老自行车，跑得慢但容易找到零件。NVMe PCIe接口是现在高端电脑用的，速度能到3500MB/s，比SATA快十倍多，但得主板有对应的插槽。M.2接口是NVMe的封装方式，直接插主板，兼容性最好，但得主板有M.2插槽才行。

首先得看主板支持的接口类型，现在新电脑基本都带M.2插槽，因为速度快。SATA接口现在主要装机械硬盘，SSD用得少了。NVMe PCIe接口分一代到四代，一代300MB/s，二代500MB/s，三代3500MB/s，四代7000MB/s，但得主板有对应版本。M.2接口分2280和2242，长度不同，但都能用。比如现在主流的PCIe4.0 SSD，速度能到7000MB/s，装在M.2插槽上，比SATA快十倍多。不过老电脑主板可能只有SATA接口，得换主板才能用新SSD。数据来源：技嘉官网前年主板参数，三星980 Pro实测速度7000MB/s，海康威视SATA SSD速度300MB/s。