2岁小娃能吃点盐、糖，但别多加。酱油可以少量用，醋得等3岁再尝。蜂蜜、味精、鸡精全别碰，辣的、苦的、咸的慢慢来。

为啥这么讲？因为2岁娃肾脏还没长好，吃多盐会伤肾脏，糖吃多容易蛀牙。儿科学会数据说，1岁到3岁娃日均盐不能超2克，相当于半茶匙。蜂蜜在1岁前吃可能闹中毒，味精会干扰钙吸收。酱油含盐量高，1茶匙就有3克盐，占全天推荐量六成。醋酸浓度低，3岁后才能消化。要是家长急着加调料，娃的味蕾会变迟钝，以后吃啥都淡。