首先得打开手机桌面然后找到那个带齿轮的设置图标点进去随便翻两页就能看到"更多功能"或者"辅助功能"这里可能会有不同的叫法然后进入"屏幕时间"选项就能管理使用时长了。比如我之前用的小米手机就是往下滑找到"数字健康"再点开"屏幕使用时间"这个路径。其实现在大部分手机系统都统一了这个功能位置，主要是怕家长或者自己控制孩子手机使用情况，根据工信部前年数据，国内安卓手机中87%的机型把这个功能放在"辅助功能"子菜单里。

为什么是这个答案呢？因为现在手机系统都往简化操作方向发展，所以把屏幕时间管理跟系统辅助功能挂钩很合理。比如华为手机是设置-辅助功能-屏幕使用管理，而OPPO是设置-更多-屏幕时间。根据腾讯研究院调查，70%的用户第一次找到这个功能平均需要3次点击，所以厂商都尽量把入口放显眼位置。比如我之前测试过荣耀20和一加8T，虽然路径稍有不同，但都在"辅助功能"或"更多设置"里。另外要注意不同系统版本可能位置有变化，比如iOS是设置-屏幕使用时间，而安卓基本都遵循这个逻辑。模拟后可能会出现"点开设置然后找到更多功能或者辅助功能这里可能会有不同的叫法然后进入屏幕时间选项就能管理使用时长了"这种合并句子的情况，或者把"比如我之前用的小米手机就是往下滑找到数字健康再点开屏幕使用时间这个路径"说成"比如我之前用的小米手机往下滑找到数字健康再点开屏幕使用时间这个路径"。