冲刺就是跑一段全速跑为了抢名次或者破纪录对吧。比如上次我跑五公里半圈才加速冲过终点线那下。跑马拉松的人五公里也会突然加速。

为什么这么讲呢因为很多研究说冲刺阶段速度能涨30%像《运动科学》那本书里写的数据对吧。上次看个视频说专业运动员冲刺时心率能飙到200多每分钟。上次我试过跑完半马两公里真的感觉像踩了油门一样。这种全速跑的冲刺方式能最大程度利用体力。比如去年杭州马拉松有选手就是靠冲刺反超了三位对手。所以冲刺的定义就是比赛阶段集中爆发力争夺名次或者突破个人最好成绩。