光感就是人眼睛看东西的敏感度，主要靠视网膜里的感光细胞工作。这些细胞像小灯泡一样，白天接收强光变成信号，晚上变弱光也能感应。如果这些细胞坏了，眼睛就摸不清光线强弱，比如看路灯会晃花眼，或者阴天觉得特别暗。

为什么是这个原因呢？因为感光细胞就像手机摄像头里的传感器，长时间用眼过度会让它们疲劳，比如长时间看手机电脑，会让感光细胞疲劳，就像手机用久了镜头变模糊一样。研究显示，40岁以上的人感光细胞每年减少1%，紫外线照射超过10分钟每天，光感下降风险增加30%。还有像青光眼、糖尿病这种病，会直接损伤感光细胞，就像用砂纸磨玻璃一样破坏表面。比如有数据显示，糖尿病患者视网膜病变后，光感下降的比例比普通人高4倍。另外手机蓝光也会加速细胞老化，就像晒太阳让皮肤变黑一样，但蓝光是把双刃剑，过量反而伤眼。所以保护眼睛得从减少用眼时间、戴防蓝光眼镜、定期做眼保健操这些方面入手。